Arıqlamağın sirri ciddi məhdudiyyətlərdə deyil, sizə uyğun bir yanaşmadadır. Hər kəsə uyğun bir pəhriz, insanın şəxsiyy

Bir çox insan düşünür ki, arıqlamaq üçün sadəcə "düzgün qidalanmaya” keçmək kifayətdir: daha çox tərəvəz yemək və şirin

...fərdi yanaşmadadır ...Hamıya uyğun pəhrizlər çox vaxt uğursuz olur, çünki on

İftardan sonra yaranan şirniyyat istəyi zərərsiz görünsə də, səhv seçimlər həzm problemlərinə və qan şəkərində düşüb-qa

Son zamanlar dondurmalara və dondurularaq qurudulan meyvələrə tələbat artıb. Məhsulların məbləği isə ölçüsündən və çək

Yumurta sadə bir yemək kimi görünür, lakin toyuq və bildirçin yumurtaları arasındakı fərqlər yeməklərin dadına, qida

Hətta sağlam pəhriz saxlanıldığı halda belə, tərkibi fabrik istehsalı şirniyyatlar, hazır məhsullar və ət qəlyanaltılar

"Çəki itirmək üçün tətbiq olunan pəhrizlər fərqli yanaşmalar təqdim edir. Amma onların hər biri müxtəlif üstünlüklərə

39 yaşlı Çandni Singh, Seattle sakini olaraq uzun müddət doğuşdan sonra yaranan artıq çəki və sağlamlıq problemləri ilə